jeden posiłek

[...] tjb, wskazany 1x w tyg dla oszukania metabolizmu ? Czy jeśli jestem w stanie się bez niego obejśc, to jeść normalnie według rozpiski. 2. W DT mam 6 posiłów. W DNT redukuje jeden posiłek( ograniczam węgle) ale dodaję dodatkowe białko w 4 posiłku, żeby bilans na koniec dnia się zgadzał. Taka roszada jest ok ? Codziennie jem owoce i jogurt, czy [...]

[...] tjb, wskazany 1x w tyg dla oszukania metabolizmu ? Czy jeśli jestem w stanie się bez niego obejśc, to jeść normalnie według rozpiski. 2. W DT mam 6 posiłów. W DNT redukuje jeden posiłek( ograniczam węgle) ale dodaję dodatkowe białko w 4 posiłku, żeby bilans na koniec dnia się zgadzał. Taka roszada jest ok ? Codziennie jem owoce i jogurt, czy [...]

moze byc jak napisałas, nie mowione ze na pierwszy posilek trzeba jesc platki owsiane, poza tym liczyc bedzie sie caloksztalt diety a nie jeden posilek, Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 23:36:49

przecież ja bym to k***a oj**ał na jeden posiłek :(( a ma starczyć na 3

[...] bardzo ale była. Niestety trafiło się, że w 3 albo 4 tygodniu dorwało mnie mocne przeziębienie i tydzień praktycznie był wyłączony z siłowni, tak samo dieta skurczyła się o jeden posiłek, w tym właśnie tygodniu nie zanotowałem żadnego wzrostu. Jeśli chodzi o połączenie prop-npp specjalnie dawałem propa więcej, żeby uniknąć jakiegokolwiek [...]

[...] bardzo ale była. Niestety trafiło się, że w 3 albo 4 tygodniu dorwało mnie mocne przeziębienie i tydzień praktycznie był wyłączony z siłowni, tak samo dieta skurczyła się o jeden posiłek, w tym właśnie tygodniu nie zanotowałem żadnego wzrostu. Jeśli chodzi o połączenie prop-npp specjalnie dawałem propa więcej, żeby uniknąć jakiegokolwiek [...]

Cześć, mam pytanie. Czy ilość posiłków w diecie jak i ich kaloryczność ma duże znaczenie ? Bo ze względu na dużą ilość zajęć w ciągu tygodnia wygodniej jest mi zjeść 3-4 razy dziennie, tylko wtedy posiłki są dosyć kaloryczne - czasami jeden posiłek potrafi mieć 1200-1500kcal.

jak nie jesteś w stanie więcej to dodaj sobie jeden posiłek płynny np 400ml mleka 100g ugotowanego ryżu do tego odżywka wpc i zblenduj wszystko.

Nie ma znaczenia. Równie dobrze może mieć 0 kcal. Liczy się całość, a nie jeden posiłek.

Nie ma znaczenia. Równie dobrze może mieć 0 kcal. Liczy się całość, a nie jeden posiłek. no z tym 0 kcal troszeczkę przesadziłeś ponieważ trzeba zatrzymać nocny katabolizm;)

nadaje sie, opierasz sie w diecie tylko na jednym zrodle weglowodanów? http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_%3A_-t1006080.html Temat z moją dietą, chyba zrobię tak że jeden posiłek będzie z ryżem, drugi z makaronem.

dobra, zmieniłem menu trochę, pokombinowałem i wrzuciłem jeszcze jeden posiłek do 16. No i zjadłem przed chwilą to samo co rano. wystarczy do 16 :). dzieki

Mnie regularnie lekko mdli zaraz po zejściu do szatni :> Ale wyciągam mojego magicznego szejka i jest dobrze :P W DNT mam o jeden posiłek mniej więc są te posiłki bardziej treściwe, no i później wstaję więc jakoś to się trzyma w całośc. A jednak dziś ssało :>

Indywidualizm ma swoje granice a w tym przypadku mówimy o fizjologii i procesach biologicznych zachodzących w organizmie. Nie ma takiej możliwości aby organizm pozostawał w ketozie po 2 dniach spożywania węglowodanów. Jak już pisałem, jeden posiłek z większą ilością węgli podniesie stężenie glukozy we krwi i wybije organizm ze stanu ketozy.

Ladowanie tylko i wylacznie na czystym jedzeniu, ludzie myla pojecia, ladowanie i cheatowanie, to dwie inne bajki. Oczywiscie na ladowaniu zalozmy 24-36h, jeden posilek cheat jest dobrze dac na reset glowy, reszta czysto. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-04-26 06:34:00

No dzięki temu będę jadł jeden posiłek mniej wiec redukcja powinna być szybsza, myślałem że to może być dobre.

PROSZĘ o SZYBKA ODPOWIEDZ Uciekl mi dzisiaj jeden posilek i brakuje mi kcal . Jestem na REDUKCJI , jeżeli zjem teraz 70g ryzu + kurak a o 23 twarog i spanie nic sie nie stanie ? Czy WW źle nie zrobią ? Czy lepiej nie jesc tego obiadu zaległego ? Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-05-14 21:40:19

Na dietę trzeba spojrzeć jako na całość, a nie na jeden posiłek.

Wiem wiem, ale zjadłem to i jestem na if, a czekam na waszą odp, jakie może miec to makro, bo wszamie jeszcze jeden posilek, nie wiem, czy jeszcze tluszczu dobijac, bo akurat węgli bede mial na tyle, jak coś to samo wpc łykne, a dokładna nazwa produktu to http://www.bangla.pl/opinie/p29788/biedronka-marinero-pasta-kanapkowa-rozne-smaki

Wiem wiem, ale zjadłem to i jestem na if, a czekam na waszą odp, jakie może miec to makro, bo wszamie jeszcze jeden posilek, nie wiem, czy jeszcze tluszczu dobijac, bo akurat węgli bede mial na tyle, jak coś to samo wpc łykne, a dokładna nazwa produktu to http://www.bangla.pl/opinie/p29788/biedronka-marinero-pasta-kanapkowa-rozne-smaki to że [...]